Wandelen met gelijkgestemden, waarbij ook elementen uit Mindfulness worden gebruikt.

“Mijn motivatie om tot een wandelgroep te komen is dat ik zelf heb ervaren dat het heel heilzaam is om te wandelen. Zelf pas ik elementen toe uit mindfulness, als een manier om me te focussen op het hier en nu. Door me te richten op een focuspunt krijgen gedachtes, of zorgen, minder kans om te overheersen. Als ik daarbij ook nog buiten in de natuur of stad loop, en dingen om me heen zie en in beweging ben, dan ontstaat er ruimte in mijn hoofd.” legt Pieter uit.

Het is handig als je er op gekleed bent om te gaan wandelen. Trek bijvoorbeeld wandelschoenen of schoenen aan die prettig zitten om te gaan wandelen. Eventueel kun je regenkleding of een paraplu meenemen als het een beetje motregent. We wandelen afwisselende routes.

Meld je dan aan voor onze Wandelgroep Westfriesland. Klik op de knop hieronder om je aan te melden, en laat dan even weten op tijdstip je mee wilt wandelen.